트라우마로 인해 시작한 명상어릴 적 나는 친구들에게 따돌림을 당했다. 겉으로는 아무렇지 않은 척 지냈지만, 마음 한 켠에는 두려움과 불안 속에 지내왔던 것 같다. 그러던 어느 날, 누군가 귓속말로 수군대기만 해도 내 욕을 하는 것만 같다는 생각에 점점 힘들어졌다."이 고통에서 정말 벗어날 수 없는 걸까?"그 물음 끝에 나는 마음수련이라는 명상에 발을 들였다.명상을 통해 마주하다처음에는 솔직히 반신반의했다. '마음수련'이라는 말이 조금은 멀게 느껴졌다. 마음을 비운다는 게 과연 가능할까? 그렇게 쉽다면 세상에 아픈 사람이 어디 있겠어.하지만 간절했다. 괜찮은 척, 강한 척 살아오던 내가 어느 순간 너무 지쳐 있었기 때문이다.처음 내 삶을 돌아볼 때는 쉽지 않았던 것 같다. 집중하기 어려웠고, 졸립기도 했고..
